Ritual
Morgentee mit Holunderblüte
Ein kurzes Morgenritual mit Holunderblüte und Zitrone am Fenster.
Schritte
01
Wasser zum Sieden bringen
Etwa 250 ml Wasser im Kessel oder Topf erhitzen. Bevor es sprudelnd kocht, vom Herd nehmen. Holunderblüte verträgt heißes Wasser, aber kein sprudelndes Sieden.
02
Blüten überbrühen
Einen gehäuften Teelöffel getrocknete Holunderblüten in eine Tasse geben. Wasser angießen. Acht Minuten zugedeckt ziehen lassen.
03
Zitrone und stille Minute
Mit einem Spritzer Zitrone abrunden. Eine Minute am Fenster stehen, bevor der Tag beginnt.
Hinweis
Holunderblüte gilt in üblichen Mengen als gut verträglich. In Schwangerschaft, Stillzeit oder bei verordneter Dauermedikation bitte vor einer täglichen Kräuterroutine ärztlich Rücksprache halten. Kinder ab dem Schulalter dürfen einen schwachen Aufguss mittrinken.