Weißdorn-Abendpause
Eine ruhige Abendpause mit einem Buch und einem Getränk deiner Wahl. Weißdorntee ist eine Möglichkeit, wenn das konkrete Produkt zu dir passt. Wasser eignet sich ebenso.
Schritte
Buch und Getränk wählen
Leg ein Buch bereit und schalte eine Leselampe ein. Wasser genügt. Wenn du Weißdorntee möchtest, wähle ein verpacktes Produkt und beachte seine Zutaten und Hinweise. Lass bei Medikamenten oder Herzerkrankungen zuerst das konkrete Produkt in der Apotheke prüfen.
Eine Tasse zubereiten
Für Tee verwende Menge und Wasservolumen auf der Packung. Gieße mit sprudelnd kochendem Wasser auf und lass mindestens fünf Minuten oder die längere Packungszeit ziehen. Entferne Sieb oder Beutel und lass die Tasse auf Trinktemperatur abkühlen.
In deinem Tempo lesen
Stell die Tasse sicher ab und lies so lange, wie du möchtest. Eine halbe Stunde kann in deinen Abend passen, ist aber keine vorgeschriebene Dauer. Plane die Getränkezubereitung zusätzlich ein.
Die Pause abschließen
Leg das Buch weg, wenn du fertig bist. Diese Lesepause und der optionale Tee sind keine Behandlung für Herzbeschwerden.
Diese Teepause richtet sich an Erwachsene. Beachte die Hinweise auf der Packung. Bei bekannter Allergie gegen einen Bestandteil verwende den Tee nicht. Für Kinder, in Schwangerschaft oder Stillzeit sowie bei Erkrankungen oder Fragen zu Medikamenten lass die Eignung des konkreten Produkts in der Apotheke klären. Eine schwächere Tasse ersetzt diese Klärung nicht. Bei Herzrasen oder Herzstolpern, das nicht aufhört, oder zusammen mit Brustschmerz, Atemnot oder Ohnmacht ruf sofort den Rettungsdienst, in Österreich 144 oder den Euronotruf 112. Verwende dafür keinen Tee. Sind solche Beschwerden bereits vorbei, hole dringend ärztlichen Rat ein. Wiederkehrendes oder länger als wenige Minuten dauerndes Herzstolpern gehört auch ohne akute Warnzeichen ärztlich abgeklärt.
Kräutertee zubereiten: Hinweise des BfR
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