Weißdorn-Abendpause
Ein alter Heckenstrauch, eine ruhige halbe Stunde bei Kerzenlicht, eine kleine Tasse Weißdorntee. Die Großmütter nannten es eine Pause für das Herz, im sanften, nicht medizinischen Sinn des Innehaltens.
Schritte
Den Tisch schlicht decken
Eine Kerze, eine kleine Teekanne, eine Tasse, ein Buch oder ein Blatt Papier. Für die halbe Stunde keine Bildschirme.
Die Tasse aufgießen
Einen Teelöffel getrocknete Weißdornblüten mit Blatt in 250 Milliliter eben aufgekochtes Wasser. Zugedeckt zehn Minuten ziehen lassen, dann abseihen.
Sitzen und nippen
Die Kerze anzünden. Aufrecht und bequem sitzen. Der erste Schluck darf langsam sein. Der Tee schmeckt leicht bitter, ein wenig nach Heu.
Ein wenig lesen oder schreiben
Ein paar Seiten von etwas Sanftem, oder drei Zeilen über den Tag. Es geht um die Ruhe, nicht um Produktivität.
Die Kerze ausblasen
Wenn die Tasse leer ist, blase die Kerze aus. Dieses kleine Ende ist die Hälfte des Rituals.
Tee aus Weißdornblüten mit Blatt ist ein altes europäisches Hausmittel. Bei Einnahme von Herz-, Blutdruck- oder gerinnungshemmenden Medikamenten bitte vorher mit der Ärztin sprechen, denn mögliche Wechselwirkungen sind dokumentiert. Schwangerschaft und Stillzeit: die Datenlage ist dünn, daher in dieser Zeit auf den regelmäßigen Tee verzichten und die Hebamme fragen. Kinder: kein traditioneller Kindertee, dieses Ritual ist für Erwachsene. Die Praxis ist eine Pause, kein Ersatz für medizinische Abklärung; bei ungeklärtem Druckgefühl in der Brust, Atemnot oder Herzstolpern bitte ohne Verzögerung ärztlich abklären lassen.