Winterlinde

Tilia cordata Mill.

Quellen

16 ausgewiesen

WofürWird als warmer, zart süßer Tee bei den ersten Anzeichen einer Erkältung getrunken und abends nach einem angespannten Tag. Die offizielle europäische Einordnung lautet traditionelle Anwendung zur Linderung von Erkältungssymptomen und leichter nervlicher Anspannung.

Klinische Evidenz

Traditionell

Historische Bedeutung

57Etablierte historische Bedeutung

Breite 58 Tiefe 26 Dichte 50 Konsens 88 Kontinuität 82

SicherheitMeist gut verträglichDie europäische Monografie nennt Überempfindlichkeit als einzige Gegenanzeige, keine bekannten Nebenwirkungen, keine berichteten Wechselwirkungen und keinen berichteten Fall von Überdosierung, was Lindenblüten klar in den risikoarmen Bereich stellt, mit einfachen Hinweisen zu Allergie, Schwangerschaft und Kindern.

Tradition

TEMVolksmedizin

Übliche Zubereitungen

AufgussTeeTinkturFlüssigextrakt

In Kürze

Zusammenfassung der Erkenntnisse zum schnellen Nachschlagen

Die Winterlinde ist zuerst ein Baum und erst danach ein Heilmittel. Tilia cordata ist in weiten Teilen Europas und bis nach Westasien heimisch, wird über zwanzig Meter hoch und jahrhundertealt und gab den europäischen Dörfern Bast für Seile, ein weiches helles Schnitzholz, einen schweren Sommerduft und einen der großen Honige des Kontinents. In der Pflanzenheilkunde verwendet wird allein die Blüte, der ganze getrocknete Blütenstand, in voller Blüte gepflückt und mit dem blassen, zungenförmigen Hochblatt. In der europäischen Pharmazie heißt diese Droge Tiliae flos, und das Europäische Arzneibuch lässt sie von der Winterlinde, der Sommerlinde (Tilia platyphyllos), der Holländischen Linde (Tilia x vulgaris) oder einer Mischung der drei stammen. Die Antike schätzte am Baum Bast und Holz. Dass die Blüte damals als Arznei galt, belegt keine antike Quelle.

Die Blüte als Heilmittel ist eine mittelalterliche und frühneuzeitliche europäische Entwicklung, die dann ungewöhnlich gut dokumentiert wurde. Der europäische Bewertungsbericht hält die Anwendung seit dem Mittelalter als schweißtreibendes Mittel fest, und 1597 hielt der englische Kräuterbuchautor John Gerard fest, dass die Blüten gegen Kopfschmerz, Schwindel und Fallsucht gerühmt wurden. Ab der Mitte des zwanzigsten Jahrhunderts wanderten Lindenblüten in ein Arzneibuch nach dem anderen, 1947 in der Tschechoslowakei, 1967 in Ungarn, 1970 in Polen und 1976 in die British Herbal Pharmacopoeia. Deutsche Lindenblütentees sind seit 1976 als schweißtreibendes Mittel bei fieberhaften Erkältungen im Handel, und ein österreichischer Lindenblütentee ist seit 1994 zur Linderung früher Erkältungssymptome registriert. Chemisch ist es eine sanfte Droge mit Flavonoiden, allen voran Tilirosid, etwa drei Prozent Schleimstoffen, einem kleinen duftenden ätherischen Öl mit Farnesol, Phenolsäuren und kondensierten Gerbstoffen. Die Blüten von Winter- und Sommerlinde enthalten verhältnismäßig mehr Gerbstoffe als Schleimstoffe und ergeben deshalb den aromatischeren Tee.

Die Behörden erkennen Lindenblüten aufgrund ihrer langen Tradition an. Die europäische Pflanzenmonografie vom 22. Mai 2012 erfasst zwei traditionelle Anwendungen, die Linderung der Symptome einer Erkältung und die Linderung leichter Symptome nervlicher Anspannung. Kontrollierte Studien gibt es kaum. Die europäischen Bewerter fanden eine kleine offene Inhalationsuntersuchung ohne statistische Auswertung und hielten fest, dass sich kein Schluss ziehen lässt, und eine turnusmäßige Überprüfung sichtete im Jahr 2022 insgesamt 244 neuere Arbeiten und änderte nichts. Die Sicherheit ist der einfachere Teil. Überempfindlichkeit ist die einzige Gegenanzeige, Nebenwirkungen sind als nicht bekannt und Wechselwirkungen als nicht berichtet vermerkt. Drei Punkte verdienen trotzdem Aufmerksamkeit. Die Allergie gegen Lindenpollen ist bei Pollenallergikern gut dokumentiert und das einzige belegte Risiko. In Schwangerschaft und Stillzeit wird die Anwendung nicht empfohlen, Erkältung ist ab 4 Jahren und leichte Anspannung ab 12 Jahren erfasst. Und in loser Ware wurden Botulinumsporen gefunden, der Tee gehört daher nicht ins Säuglingsfläschchen.

Klinische Evidenz ↔ Historische Bedeutung

Wir zeigen zwei getrennte Kategorien von Evidenz: klinische Evidenz aus modernen Studien und historische Bedeutung aus dokumentierter Heiltradition. Beide sind wertvoll, aber sie beantworten unterschiedliche Fragen.

In jedem unserer Lexikoneinträge bewerten wir zwei unterschiedliche Kategorien von Evidenz: Die in Studien verwendete klinische Evidenz erfüllt einen engeren, aber für die wissenschaftliche Beweisführung wichtigen Maßstab. Gleichzeitig sind die hunderttausenden weltweit vorkommenden Pflanzenarten bis heute nur teilweise in modernen Studien erfasst und getestet worden.

Darüber hinaus erheben unsere Experten für jeden Eintrag einen umfassenden Überblick darüber, wo und seit wann eine Pflanze in verschiedenen Naturheilkundetraditionen zum Einsatz gekommen ist. Wenn eine Pflanze in zahlreichen Kulturen über viele Generationen hinweg als Heilpflanze verwendet wurde, sollte auch diese historische Bedeutung sichtbar werden.

Wir meinen: Ein wirklich aussagekräftiger Überblick entsteht erst, wenn beide Kategorien nebeneinander dargestellt werden. Was in welche Kategorie fällt, kommunizieren wir hier transparent.

Überblick

Die Winterlinde, Tilia cordata Mill., ist ein langlebiger Baum aus der Familie der Malvengewächse, Malvaceae, heimisch in weiten Teilen Europas und bis nach Westasien. Verwendet wird in der Pflanzenheilkunde nicht der Baum, sondern die Blüte. Die Droge ist der ganze getrocknete Blütenstand, in voller Blüte gesammelt und mit dem blassen, zungenförmigen Hochblatt, und in der europäischen Pharmazie heißt sie Tiliae flos, Lindenblüten. Die Monografie des Europäischen Arzneibuchs 01/2008:0957 definiert Tiliae flos als den getrockneten Blütenstand von Tilia cordata Miller, Tilia platyphyllos Scop., Tilia x vulgaris Heyne oder einer Mischung daraus. Die Winterlinde ist damit eine von drei Arten, die dieselbe offizielle Teedroge liefern dürfen.

In der Europäischen Union gelten Lindenblüten als traditionelles pflanzliches Arzneimittel. Die Monografie der Europäischen Arzneimittelagentur vom 22. Mai 2012 (EMA/HMPC/337066/2011) erkennt aufgrund langjähriger Anwendung zwei Einsatzgebiete an, die Linderung der Symptome einer Erkältung und die Linderung leichter Symptome nervlicher Anspannung. Die deutsche Kommission E bewertete Lindenblüten positiv bei Erkältungen und erkältungsbedingtem Husten, ESCOP nennt fieberhafte Erkältungen, erkältungsbedingten Husten, Katarrhe der oberen Atemwege und Unruhe. Kontrollierte klinische Studien gibt es praktisch keine. Ihre Anwendung beruht damit auf einer langen, ungewöhnlich gut dokumentierten Überlieferung und auf deren behördlicher Anerkennung.

Geschichte

Die Linde gehörte zum europäischen Dorfleben, lange bevor sie ein Heilmittel war. Der Baum lieferte Bast für Seile und Matten, ein weiches helles Holz, das Schnitzer schätzen, einen schweren Sommerduft und einen der großen europäischen Honige. In der griechischen Mythologie bat die Nymphe Philyra die Götter, sie nicht unter den Sterblichen zurückzulassen, und wurde in eine Linde verwandelt. Die Blüte als Heilmittel taucht später auf. Der Bewertungsbericht zur europäischen Monografie hält fest, dass Lindenblüten seit dem Mittelalter als schweißtreibendes Mittel verwendet wurden, außerdem als Beruhigungsmittel sowie bei Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden und Durchfall, dem Badewasser zugesetzt und als Tee bei nervös bedingten Beschwerden aufgegossen. Mehrere Quellen überliefern auch die alte Vorstellung, Lindenblüten wirkten so stark gegen Epilepsie, dass schon das Sitzen unter dem Baum heile. Das ist Volksüberlieferung, keine Pharmakologie.

Die englische Überlieferung ist älter als die Arzneibücher. In seinem Herball von 1597 beschreibt John Gerard die Linde wild in den Wäldern von Northamptonshire und entlang der Landstraße von London nach Essex, wo die Leute sie breitblättrige Ulme nannten. Er schätzte den zähen inneren Bast für Seile und Halfter, vermerkte, dass Schießpulver aus Lindenkohle besser gerate als aus Weidenkohle, und schrieb, die Blüten würden gegen Kopfschmerz aus kalter Ursache, gegen Schwindel, Schlagfluss und Fallsucht gerühmt, also gegen Epilepsie, und ebenso ihr destilliertes Wasser. Hinter Gerards Kopfschmerz, Schwindel und Anfällen steht derselbe Ruf als Nervenmittel, den die Legende vom Sitzen unter der Linde in einfacherer Form bewahrt hat.

Ab der Mitte des zwanzigsten Jahrhunderts wanderte die Blüte aus dem Hausgebrauch in die Arzneibücher. Tiliae flos steht im ersten Tschechoslowakischen Arzneibuch von 1947 und im heutigen Tschechischen Arzneibuch, im ungarischen Handbuch von Augustin und Kollegen von 1948 und im sechsten Ungarischen Arzneibuch von 1967, in der Polnischen Pharmakopöe von 1970 und bei Ożarowski und Kollegen von 1978 sowie in der British Herbal Pharmacopoeia von 1976 und bei Bradley von 1992. In Deutschland sind Lindenblütentees seit 1976 mit der Indikation eines schweißtreibenden Mittels bei fieberhaften Erkältungen im Handel, die Teeform ist von der Deutschen Standardzulassung erfasst, und Lindenblüten sind ein Kernbestandteil des klassischen Schweißtreibenden Tees. In Österreich ist ein Lindenblütentee seit 1994 als traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur Linderung früher Erkältungssymptome registriert. Die europäische Monografie von 2012 hat diese Überlieferung gebündelt, und eine 2022 abgeschlossene turnusmäßige Überprüfung ließ sie unverändert.

Auch die Literatur kennt den Lindenblütentee. Im ersten Band von Marcel Prousts Auf der Suche nach der verlorenen Zeit, erschienen 1913, kehrt die Erinnerung des Erzählers an Combray mit dem Geschmack einer Madeleine zurück, die seine Tante Léonie in ihren Lindenblütentee getaucht hatte, französisch tilleul. Fühlte sich die Tante unruhig, verlangte sie ihre Tisane, und der Bub musste die richtige Menge getrockneter Blüten aus dem Apothekenbeutel auf einen Teller schütten, bevor sie ins kochende Wasser kamen. Proust verweilt bei dem, was er die Blätter nennt und was ihm wie der durchsichtige Flügel einer Fliege vorkam, und gemeint sind die Hochblätter, über die das Arzneibuch die Droge bis heute definiert. Auch als Sinnbild hat der Baum seinen Platz. In der deutschen Volksüberlieferung stand die Linde für Recht und Gerechtigkeit. In Frankreich und der Schweiz steht sie für die Freiheit, und dort wurden Linden zur Erinnerung an Schlachten gepflanzt.

Wirkmechanismus

Lindenblüten sind chemisch ebenso sanft wie im Geschmack. Der europäische Bewertungsbericht nennt als Inhaltsstoffe Flavonoide, vor allem Kämpferol, Quercetin und Myricetin und deren Glykoside, mit Tilirosid, Kämpferol-3-O-beta-D-(6''-E-p-cumaroyl)-glucopyranosid, als Leitsubstanz; Schleimpolysaccharide von etwa drei Prozent, die Arabinose, Galaktose und Rhamnose sowie kleinere Mengen Glukose, Mannose und Xylose und dazu Galakturon- und Glukuronsäure liefern; ein kleines ätherisches Öl von 0,02 bis 0,1 Prozent mit Citral, Citronellal, Citronellol, Eugenol, Limonen, Nerol, alpha-Pinen und Terpineol unter den Monoterpenen und Farnesol unter den Sesquiterpenen; die Phenolsäuren Kaffeesäure, Chlorogensäure und p-Cumarsäure; sowie kondensierte Gerbstoffe. Das Verhältnis von Gerbstoffen zu Schleimstoffen entscheidet über den Geschmack. Tees mit zwei Prozent Gerbstoff oder mehr und wenig Schleim schmecken am aromatischsten, und die Blüten von Tilia cordata und Tilia platyphyllos enthalten verhältnismäßig mehr Gerbstoffe als Schleimstoffe, weshalb gerade diese beiden Arten für Tee bevorzugt werden. 2021 beschrieben Symma und Kollegen an der Universität Münster sechs zuvor unbekannte Alkaloide mit Piperidin- und 3,4-Dihydro-2H-pyrrol-Gerüst in den Blüten von Tilia cordata und Tilia platyphyllos, die Tiliine, Tiliamine und Tilacetine. Sie finden sich auch im heißen Wasseraufguss, also in der Tasse.

Laborarbeit erklärt einiges an der Tradition, zeigt aber noch nichts über Wirkungen am Menschen. Der Bewertungsbericht schreibt die schweißtreibende Wirkung des Tees Quercetin, Kämpferol und p-Cumarsäure zu, eine plausible Erklärung und kein nachgewiesener Mechanismus. Im Reagenzglas brachte ein Ethanolauszug aus Blüten von Tilia cordata vereinzelte Darmmuskelzellen von Meerschweinchen zur Kontraktion, was sich mit Atropin blockieren ließ, und wässrige Auszüge wirkten in der Zellkultur auf Lymphozyten. 2022 zeigte die Münsteraner Gruppe um Hake, Symma und Kollegen, dass alkaloidangereicherte Fraktionen die durch Acetylcholin ausgelöste Kontraktion der Luftröhrenmuskulatur von Mäusen um etwa 30 Prozent verstärkten. Die Alkaloide hemmen das Enzym Acetylcholinesterase, allerdings rund hundertmal schwächer als das Arzneimittel Galantamin, und ein Gesamtauszug der Blüten zeigte gar keine Wirkung. Die oft zitierte Beruhigungsstudie verwendete die Silberlinde, Tilia tomentosa, deren gereinigte Fraktion Mäusen gespritzt wurde, also eine andere Art, und über Tilia cordata sagt sie direkt nichts aus. Zur Pharmakokinetik von Lindenblütenauszügen hat die Behörde keine Daten gefunden. Ihr Schluss lautet, dass die traditionelle Anwendung aufgrund vorhandener In-vitro- und Tierdaten plausibel ist, kontrollierte klinische Studien aber fehlen.

Zu Lindenblüten gibt es fast keine moderne klinische Literatur. Bei der Erarbeitung der europäischen Monografie fanden die Bewerter nur zwei berichtenswerte klinische Arbeiten. Die eine war eine Befragung von 310 Menschen mit Diabetes in Jordanien, von denen 96 pflanzliche Mittel verwendeten, und von diesen nannte etwa ein Prozent Tilia cordata. Das sagt etwas über die Verbreitung aus und nichts über eine Wirkung. Die andere war eine offene kontrollierte Untersuchung, in der fünfzehn Menschen mit einem unkomplizierten Katarrh zehn Minuten lang Dampf einer Lindenblütenzubereitung einatmeten und fünfzehn Dampf von gefärbtem Wasser. Die Lindenblütengruppe berichtete eine weitere Besserung, doch der Bericht enthielt keine statistische Auswertung, sodass die Bewerter eine objektive Beurteilung für nicht möglich hielten. Ihr Gesamturteil zu klinischer Pharmakologie und Wirksamkeit lautete, dass sich wegen fehlender Daten kein Schluss ziehen lässt.

Daran hat sich seither nichts geändert. Eine im November 2022 abgeschlossene turnusmäßige Überprüfung sichtete 244 zwischen 2014 und Anfang 2022 erschienene Arbeiten, engte sie auf vierundzwanzig ein, hielt vier für einschlägig und kam zu dem Schluss, dass keine Überarbeitung der Monografie nötig ist. Die neueren Arbeiten liefern Chemie und präklinische Pharmakologie. Symma und Kollegen charakterisierten 2021 sechs zuvor unbekannte Piperidin- und Dihydropyrrol-Alkaloide in den Blüten von Tilia cordata und Tilia platyphyllos, und dieselbe Münsteraner Gruppe berichtete 2022, dass diese Alkaloide die Kontraktion der Atemwegsmuskulatur von Mäusen verstärken. Dieselbe Überprüfung nannte eine Antioxidansstudie zu einem Aufguss aus Tilia platyphyllos an Ratten und eine iranische Testreihe von Pflanzenauszügen gegen Influenza A, in der die Blüte von Tilia platyphyllos geprüft wurde, aber nicht zu den wirksamsten Auszügen gehörte. All das ist In-vitro- oder Tierarbeit.

Eine Lücke betrifft die Sicherheit und nicht die Wirksamkeit. Für Lindenblütenzubereitungen gibt es keine ausreichenden Studien zu Genotoxizität, Karzinogenität sowie Reproduktions- und Entwicklungstoxizität, und aus diesem Grund lehnten die Bewerter einen Eintrag in die Gemeinschaftsliste traditioneller pflanzlicher Stoffe ab. Ein Test an Taufliegen fand die Aufgüsse eher schützend als schädlich gegenüber einem chemischen Erbgutgift, ersetzt die Standardprüfungen aber nicht. Die Behörde stützte sich stattdessen darauf, dass Lindenblüten seit weit mehr als dreißig Jahren ohne Sicherheitsprobleme als traditionelles Mittel verwendet werden.

Wirksamkeit

5 Outcomes evaluiert. Sortierung: Note absteigend.

Ziel	Klasse	Note	Wirkung
Linderung der Symptome einer Erkältung (schweißtreibender Tee)Jugendliche, Erwachsene und ältere Menschen; Kinder ab 4 Jahren	Traditionell	C	Traditionelle Anwendung
Linderung leichter Symptome nervlicher AnspannungJugendliche, Erwachsene und ältere Menschen ab 12 Jahren	Traditionell	D	Traditionelle Anwendung
Kontrollierte klinische Wirksamkeit beim MenschenEine ausreichende Studienpopulation gibt es nicht	Unzureichend	I	Keine verwertbaren Studiendaten
Wirkung der Blütenalkaloide auf die glatte MuskulaturIn-vitro- und Tiergewebemodelle	Vorläufig	I	Nur präklinisch
Antioxidative und antimikrobielle LaboraktivitätZellkultur und Nagermodelle	Vorläufig	I	Nur präklinisch

Wichtige Studien

Die Studien, auf die es ankommt.

Übersichtsarbeit · 2012
Für die Monografie von 2012 sichteten die Bewerter der Europäischen Arzneimittelagentur die gesamte Literatur zu Lindenblüten. Sie fanden eine jahrhundertelange, einheitliche Anwendung, Arzneibucheinträge ab 1947 und registrierte Tees in mehreren Mitgliedstaaten, aber nur zwei klinische Arbeiten, eine Befragung und eine kleine offene Inhalationsstudie ohne Statistik, und hielten fest, dass sich zur Wirksamkeit kein Schluss ziehen lässt. Auf dieser Grundlage gelten Lindenblüten als traditionelles Arzneimittel bei Erkältung und leichter Anspannung, und eine Überprüfung von 244 neueren Arbeiten änderte 2022 daran nichts.
Chinou I (rapporteur), EMA HMPC. European Medicines Agency, Committee on Herbal Medicinal Products. Assessment report on Tilia cordata Miller, Tilia platyphyllos Scop., Tilia x vulgaris Heyne or their mixtures, flos. EMA/HMPC/337067/2011, rapporteur I. Chinou, 22 May 2012. Quelle
Beobachtungsstudie · 2009 · 200 Teilnehmende
Forscher in Argentinien untersuchten 100 Proben loser Lindenblüten und 100 Proben aus Teebeuteln auf Sporen von Clostridium botulinum, dem Erreger des Säuglingsbotulismus. Drei Prozent der losen Proben trugen Sporen der Typen A und B, etwa 30 je 100 Gramm, keine der Teebeutelproben. Eine kleine Laboruntersuchung aus einem Land, aber sie ist der Grund, warum Lindenblütentee nicht ins Säuglingsfläschchen gehört.
Bianco MI, Lúquez C, de Jong LI, Fernández RA. Bianco MI, Lúquez C, de Jong LI, Fernández RA. Linden flower (Tilia spp.) as potential vehicle of Clostridium botulinum spores in the transmission of infant botulism. Rev Argent Microbiol. 2009;41(4):232-236. PMID:20085187
Beobachtungsstudie · 2005 · 371 Teilnehmende
In Cova da Beira, einer pollenreichen Region Mittelportugals, wurden zwischen 1995 und 2000 371 Kinder mit Verdacht auf Allergie per Pricktest untersucht. 11,4 Prozent von ihnen waren gegen Pollen von Tilia cordata sensibilisiert, etwa so oft wie gegen Platanenpollen und weit seltener als gegen Gräser mit 44,9 Prozent. Das ist eine Allergieambulanz und nicht die Allgemeinbevölkerung, und eine Pollensensibilisierung ist nicht dasselbe wie eine Reaktion auf den Tee, doch die Lindenpollenallergie ist damit real und bei allergischen Kindern nicht selten.
Loureiro G, Rabaça MA, Blanco B, Andrade S, Chieira C, Pereira C. Loureiro G, Rabaça MA, Blanco B, Andrade S, Chieira C, Pereira C. Aeroallergens sensitization in an allergic paediatric population of Cova da Beira, Portugal. Allergol Immunopathol (Madr). 2005;33(4):192-198. PMID:16045856
Tierstudie · 2022
Ein Team der Universität Münster prüfte die neu entdeckten Lindenblütenalkaloide an isolierter Luftröhrenmuskulatur von Mäusen. Ein Gesamtauszug der Blüten blieb ohne Wirkung, alkaloidangereicherte Fraktionen verstärkten dagegen die durch Acetylcholin ausgelöste Kontraktion um etwa 30 Prozent, weil drei der Alkaloide die Acetylcholinesterase hemmen, rund hundertmal schwächer als das Arzneimittel Galantamin. Arbeit an Tiergewebe zu einer neuen Stoffklasse, die über den Tee beim Menschen noch nichts aussagt. Die Autoren haben die Verbindungen zum Patent angemeldet.
Hake A, Symma N, Esch S, Hensel A, Düfer M. Hake A, Symma N, Esch S, Hensel A, Düfer M. Alkaloids from lime flower (Tiliae flos) exert spasmodic activity on murine airway smooth muscle involving acetylcholinesterase. Planta Med. 2022;88(8):639-649. doi:10.1055/a-1534-3766

Anwendung

Formen und Zubereitung

Lindenblüten werden als einfacher Aufguss zubereitet, und die Hitze ist traditionell der eigentliche Punkt. Etwa 1,5 g der geschnittenen getrockneten Blüten mit 150 ml kochendem Wasser übergießen, die Tasse zudecken, damit das ätherische Öl bleibt, fünf bis zehn Minuten ziehen lassen und heiß trinken. In der deutschen und österreichischen Haustradition wird der Tee heiß im Bett als schweißtreibender Tee getrunken, oft gemischt mit Holunderblüten, Mädesüß oder Pfefferminze. Er schmeckt zart süß und honigartig statt bitter, deshalb nehmen Kinder ihn meist ohne Widerrede. In mitteleuropäischen Teemischungen steht die Lindenblüte selten allein. Der klassische deutsche Schweißtreibende Tee verbindet sie mit Pfefferminzblättern, Mädesüßblüten und Bitterorange, und die deutschen Zulassungen sehen seit Langem ein bis zwei Tassen Lindenblütentee vor, sehr heiß vor dem Schlafengehen als Schwitztee getrunken. In Tschechien ist seit 1997 ein Erkältungstee auf dem Markt, der Lindenblüten und Holunderblüten zu gleichen Teilen enthält, je ein Viertel, dazu Fenchel, Spitzwegerichblätter und Süßholzwurzel, gedacht für Erkältungen mit erhöhter Temperatur. Holunder und Linde passen gut zusammen, beides milde, duftende Blüten des Frühsommers. Über die Tasse hinaus kennt die europäische Monografie zwei flüssige Zubereitungen: einen Flüssigextrakt im Droge-Extrakt-Verhältnis 1 zu 1 mit 25 Prozent Ethanol und eine Tinktur 1 zu 5 mit 45 Prozent Ethanol. Für beide gelten dieselben zwei traditionellen Indikationen wie für den Tee. Beim Kauf der getrockneten Blüten auf ganze Blütenstände mit anhängendem blassem Hochblatt achten, denn genau das definiert das Arzneibuch als Droge, und trocken und dunkel lagern, weil der Duft bei Feuchtigkeit rasch vergeht. Die Linde ist auch eine Nahrungspflanze. Der Europarat führt Lindenblüten als natürliche Quelle für Lebensmittelaromen, in Spanien dürfen die getrockneten Blüten frei als Lebensmittel verkauft werden, und im Zweiten Weltkrieg ersetzten sie in Großbritannien den knappen Schwarztee. Die zarten jungen Blätter, die am Stammfuß austreiben, schmecken mild und leicht schleimig und eignen sich vom Frühling bis in den Frühherbst für Salat oder als Brotbelag. Aus dem süßen Saft des Baums wurde früher Wein gemacht, und die Blüte liefert einen duftenden Honig.

Dosierung

Die europäische Monografie legt die Dosierung genau fest. Für Jugendliche, Erwachsene und ältere Menschen und für beide Indikationen beträgt die Einzeldosis als Tee 1,5 g der geschnittenen getrockneten Blüten in 150 ml kochendem Wasser, zwei- bis viermal täglich, also eine Tagesdosis von 3 bis 6 g. Die Einzeldosis des Flüssigextrakts liegt bei 2 ml, ein- bis zweimal täglich, Tagesdosis 2 bis 4 ml. Die Einzeldosis der Tinktur liegt bei 1 ml, ein- bis zweimal täglich, Tagesdosis 1 bis 2 ml. Für Kinder zwischen 4 und 12 Jahren und nur für die Erkältungsindikation beträgt die Einzeldosis 1 g der geschnittenen getrockneten Blüten in 150 ml kochendem Wasser, zwei- bis viermal täglich, also 2 bis 4 g täglich. Unter 4 Jahren wird die Anwendung für diese Indikation nicht empfohlen, unter 12 Jahren nicht bei leichter nervlicher Anspannung. Bei einer Erkältung beginnt die Anwendung bei den ersten Anzeichen; halten die Beschwerden länger als eine Woche an, ist eine Ärztin, ein Arzt oder eine qualifizierte Fachperson zu befragen.

Besondere Gruppen

Die Monografie sagt deutlich, für wen sie gilt. Jugendliche, Erwachsene und ältere Menschen sind für beide Indikationen erfasst. Kinder zwischen 4 und 12 Jahren sind nur für die Linderung von Erkältungssymptomen erfasst; unter 4 Jahren ist diese Anwendung mangels Daten nicht belegt, und unter 12 Jahren ist auch die Indikation der nervlichen Anspannung nicht belegt. Zu Schwangerschaft und Stillzeit hält die Monografie fest, dass die Sicherheit nicht belegt ist und die Anwendung mangels ausreichender Daten nicht empfohlen wird. Daten zur Fruchtbarkeit liegen nicht vor. Säuglinge verdienen eine eigene Zeile. Lindenblütentee wird in vielen Ländern Babys als beruhigendes Getränk gegeben, und eine argentinische Untersuchung von hundert Proben loser Lindenblüten und hundert Proben aus Teebeuteln fand in drei Prozent der losen Proben Sporen von Clostridium botulinum, etwa 30 je 100 Gramm, und in keiner der industriell abgepackten. Lindenblüten sollten im Hinblick auf den Säuglingsbotulismus daher wie Honig behandelt und im ersten Lebensjahr nicht ins Fläschchen gegeben werden.

Sicherheit

Sicherheitsprofil

Die europäische Monografie hält ihren Sicherheitsteil kurz. Als einzige Gegenanzeige ist Überempfindlichkeit gegen den Wirkstoff genannt. Nebenwirkungen sind als nicht bekannt vermerkt, Wechselwirkungen als nicht berichtet, und ein Fall von Überdosierung wurde nicht berichtet. Die praktischen Vorsichtshinweise sind deshalb wenige und leicht zu sagen. Verschlechtern sich die Erkältungsbeschwerden oder treten Atemnot, hohes Fieber oder eitriger Auswurf auf, beende die Selbstbehandlung und hol ärztlichen Rat ein. Dasselbe gilt, wenn Erkältungsbeschwerden länger als eine Woche anhalten oder die Anspannung nicht nachlässt. Drei Punkte verdienen eine eigene Erwähnung. Erstens ist Allergie das eigentliche dokumentierte Risiko. Die Sensibilisierung gegen Lindenpollen gilt als eine der häufigeren Sensibilisierungen gegen Aeroallergene, sie fand sich in einer portugiesischen Reihe bei 11,4 Prozent der allergischen Kinder, die per Pricktest untersucht wurden, und ein Fall berufsbedingter Allergie mit Kontaktekzem und Rhinokonjunktivitis durch den Umgang mit Blüten von Tilia cordata ist veröffentlicht. Wer auf Lindenpollen oder Lindenblüten reagiert, verzichtet besser auf den Tee. Zweitens ist die Sicherheit in Schwangerschaft und Stillzeit nicht belegt, und die Monografie rät von der Anwendung ab. Drittens geht die vielfach wiederholte Warnung, häufiger Gebrauch von Lindenblüten schade dem Herzen, auf eine einzelne Aussage von Duke aus dem Jahr 1985 zurück, und das Standardwerk, das sie wiedergibt, hält fest, dass eine wissenschaftliche Grundlage dafür, falls vorhanden, nicht bekannt ist. Die Monografie führt keine Gegenanzeige für das Herz.

Wechselwirkungen mit Medikamenten

Die europäische Monografie vermerkt Wechselwirkungen als nicht berichtet, und der Bewertungsbericht kam zum selben Ergebnis, eine behördliche Wechselwirkungsliste für Lindenblüten gibt es also nicht. Die 2022 abgeschlossene turnusmäßige Überprüfung sah Daten der Arzneimittelüberwachung durch und fand mehrere Meldungen, in denen Tilia zusammen mit anderen pflanzlichen oder chemischen Arzneimitteln eingenommen worden war; der Ausschuss hielt fest, dass kein ursächlicher Zusammenhang mit Tilia nachgewiesen war und die gemeldeten möglichen Nebenwirkungen nicht bestätigt wurden, und dass diese Daten keine Überarbeitung der Monografie auslösten. Die vernünftige praktische Linie lautet: Es ist keine Wechselwirkung belegt, und wer ein Arzneimittel mit geringer Sicherheitsspanne einnimmt, kann regelmäßigen Kräuterteekonsum seiner Ärztin, seinem Arzt oder der Apotheke mitteilen.

Gegenanzeigen

Überempfindlichkeit gegen den Wirkstoff, die einzige in der europäischen Monografie genannte Gegenanzeige. Bekannte Allergie gegen Lindenpollen oder Lindenblüten: Die Sensibilisierung ist dokumentiert, der Tee wird dann besser gemieden. Schwangerschaft und Stillzeit: Die Sicherheit ist nicht belegt, und die Monografie rät mangels ausreichender Daten von der Anwendung ab. Kinder unter 4 Jahren bei der Erkältungsindikation und Kinder unter 12 Jahren bei der Indikation leichter nervlicher Anspannung, weil die Anwendung nicht belegt ist. Säuglinge im ersten Lebensjahr: Lose Lindenblüten können Sporen von Clostridium botulinum tragen, Lindenblütentee gehört daher nicht ins Fläschchen.

Nebenwirkungen

Die europäische Monografie vermerkt Nebenwirkungen als nicht bekannt und ergänzt, dass bei Auftreten unerwünschter Wirkungen eine Ärztin, ein Arzt oder eine qualifizierte Fachperson zu befragen ist. Der Bewertungsbericht hält fest, dass einzelne allergische Reaktionen berichtet wurden, mit unbekannter Häufigkeit, und auch ESCOP nennt allergische Reaktionen unter den Nebenwirkungen. Weitere unerwünschte Wirkungen wurden nicht berichtet, und ein Fall von Überdosierung ist aus der Literatur nicht bekannt.

Verwechslungen

Botanik

Familie

Malvaceae

Heimische Regionen

Native across most of Europe, from Britain and southern Scandinavia south to Spain, Italy and Greece, East into Belarus, Ukraine, European Russia, the Caucasus, Iran, Kazakhstan and western Siberia, Introduced and planted in parts of North America; commercial flower material comes largely from the Balkans and Turkey

Erntezeit

Whole inflorescences gathered in summer at full bloom with the pale bract attached, then dried gently in shade and stored dry

Lebensraum

Ein Waldbaum feuchter, aber gut durchlässiger, nährstoffreicher Böden, über zwanzig Meter hoch und jahrhundertealt werdend. In Teilen Englands ist sie in Wäldern selten geworden und gilt als Zeiger alter Waldstandorte, während sie in Mitteleuropa zu den klassischen Dorf-, Allee- und Friedhofsbäumen gehört. Der schwere Sommerduft lockt Bienen in Massen an, weshalb die Linde auch einer der großen europäischen Honigbäume ist. Ihr Honig hat eine angenehm minzige Note, und die Bienen trinken auch den süßen Honigtau, den Blattläuse auf den Blättern hinterlassen, während das Laub die Raupen des Lindenschwärmers und anderer Nachtfalter ernährt.

Erkennen & Sammeln

Die Blätter sind herzförmig mit zugespitzter Spitze, etwa 3 bis 8 cm lang, und auf der Unterseite unbehaart bis auf kleine rotbraune Haarbüschel in den Aderwinkeln. Dieses Merkmal ist das verlässliche Erkennungszeichen: Die Sommerlinde ist auf der ganzen Blattunterseite behaart, und die Holländische Linde trägt weiße Haarbüschel in den Aderwinkeln. Die Rinde ist graubraun und glatt und bildet im Alter abblätternde Platten. Die Blüten sind grüngelb, fünfzählig und hängen zu etwa vier bis zehn an einem blassen, häutigen, zungenförmigen Hochblatt, das auf etwa der halben Länge mit dem Blütenstiel verwachsen ist. Die Arzneibuchbeschreibung zählt zwei bis sieben Blüten je Blütenstand, gelegentlich bis zu sechzehn, mit Kelchblättern bis 6 mm, spateligen Kronblättern bis 8 mm, zahlreichen freien Staubblättern in etwa fünf Gruppen und einem oberständigen Fruchtknoten mit fünflappiger Narbe. Die Früchte sind rundlich bis eiförmig, glatt und zugespitzt. Kauf Lindenblüten als ganze Blütenstände mit Hochblatt, denn so definiert sie die Monografie.

Welcher Teil der Winterlinde wird verwendet, und ist er derselbe wie bei anderen Linden?

Verwendet wird der ganze getrocknete Blütenstand, also das kleine Blütenbüschel samt dem blassen, zungenförmigen Hochblatt. Das Europäische Arzneibuch behandelt die Blüten der Winterlinde, der Sommerlinde (Tilia platyphyllos) und der Holländischen Linde (Tilia x vulgaris) als eine offizielle Droge, Tiliae flos, alle drei dürfen also austauschbar verkauft und verwendet werden. Die Silberlinde (Tilia tomentosa) gehört nicht dazu und wird als Verfälschung genannt.

Welchen offiziellen europäischen Status haben Lindenblüten?

Die Europäische Arzneimittelagentur verabschiedete am 22. Mai 2012 eine Pflanzenmonografie (EMA/HMPC/337066/2011) mit zwei Indikationen, beide als traditionelle Anwendung, die Linderung der Symptome einer Erkältung und die Linderung leichter Symptome nervlicher Anspannung. Beide beruhen auf der langjährigen Anwendung und nicht auf klinischen Studien, und für Lebensmittel gibt es keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe zu Lindenblüten. Die deutsche Kommission E ist positiv bei Erkältungen und erkältungsbedingtem Husten, und ESCOP nennt fieberhafte Erkältungen, erkältungsbedingten Husten, Katarrhe der oberen Atemwege und Unruhe.

Haben Lindenblüten etwas mit der Limette zu tun?

Nein, und im Englischen ist der Name eine Falle. Lime heißt dort sowohl Linde als auch Limette. Gemeint ist hier die Linde, Tilia, ein Baum aus der Familie der Malvengewächse. Die grüne Zitrusfrucht ist Citrus aurantiifolia und damit eine völlig andere Pflanze. Beim Kauf hilft der botanische Name Tilia oder die Bezeichnung Tiliae flos auf der Packung.

Wie wird Lindenblütentee zubereitet, und welche Menge ist üblich?

Die europäische Monografie nennt 1,5 g der geschnittenen Blüten in 150 ml kochendem Wasser als Einzeldosis, zwei- bis viermal täglich, also eine Tagesdosis von 3 bis 6 g. Für Kinder zwischen 4 und 12 Jahren und nur bei Erkältungssymptomen beträgt die Einzeldosis 1 g in 150 ml, zwei- bis viermal täglich. Getrunken wird der Tee traditionell heiß. Halten die Beschwerden länger als eine Woche an oder treten Atemnot, hohes Fieber oder eitriger Auswurf auf, hol ärztlichen Rat ein.

Kann ich Lindenblüten selbst sammeln und trocknen?

Ja, und es ist eine der einfachsten Kräuterernten. Linden blühen im Juni und Juli. Pflück ganze Blütenstände samt dem blassen Hochblatt, solange die Blüten frisch aufgeblüht sind, breite sie dünn an einem luftigen, schattigen Ort aus und lass sie vollständig trocknen. Bewahre sie trocken und dunkel auf und verbrauch sie innerhalb eines Jahres, denn manche Kräuterbücher raten davon ab, alte Lindenblüten aufzugießen. Prüf vorher den Baum. Die offizielle Droge stammt von Winter-, Sommer- und Holländischer Linde, die Silberlinde ist dagegen die Verfälschung, auf die das Arzneibuch prüft. Ihre Hochblätter tragen auf der Außenseite sternförmige Haare, die mit einer Lupe zu sehen sind.

Ist Lindenblütentee in der Schwangerschaft und für Kinder geeignet?

Die europäische Monografie hält fest, dass die Sicherheit in Schwangerschaft und Stillzeit nicht belegt ist und dass die Anwendung mangels ausreichender Daten in Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen wird. Bei Kindern sind Erkältungssymptome ab 4 Jahren und leichte nervliche Anspannung ab 12 Jahren erfasst, darunter ist die Anwendung nicht belegt. Säuglinge sind ein eigenes Thema: In loser Ware wurden Sporen von Clostridium botulinum nachgewiesen, Lindenblütentee gehört daher nicht in ein Säuglingsfläschchen.

Was ist von der alten Warnung zu halten, Lindenblüten könnten dem Herzen schaden?

Diese Warnung kursiert weithin und hält der Prüfung nicht stand. Sie geht auf eine einzelne Aussage von Duke aus dem Jahr 1985 zurück, Menschen mit einer bestehenden Herzerkrankung sollten Lindenblüten meiden, weil übermäßiger Gebrauch herztoxisch wirken könne. Das Standardwerk, das sie wiedergibt, ergänzt, dass eine wissenschaftliche Grundlage dafür, falls vorhanden, nicht bekannt ist, und die europäische Monografie führt keine solche Gegenanzeige. Was die Literatur dagegen berichtet, ist Allergie. Die Sensibilisierung gegen Lindenpollen ist bei Pollenallergikern gut dokumentiert, und es gibt einen Fallbericht über eine berufsbedingte Allergie auf Blüten von Tilia cordata.